Η έλλειψη ύπνου, ακόμη και η αστάθεια στις ώρες τις οποίες κοιμόμαστε έχουν πολύ αρνητικές συνέπειες. Δεν αρκεί ούτε η καλή διατροφή, ούτε η συστηματική άσκηση για να χάσει κάποιος ομαλά το περιττό βάρος. Επιβάλλεται επιπλέον, να κοιμόμαστε σωστά. Αλλιώς το αδυνάτισμα ποδιών https://www.propharmacy.gr/kat/adunatisma-podiwn/ και του υπόλοιπου σώματος, είναι δύσκολο να επιτευχθεί.

Σύμφωνα με τους ερευνητές του αγγλικού πανεπιστημίου UCL, όσα παιδιά δεν πιέζονται από τους γονείς τους για να κοιμούνται σε σταθερή ώρα και αυτά που πέφτουν για ύπνο κοντά στα μεσάνυχτα ή αργότερα, έχουν 50% περισσότερες πιθανότητες να γίνουν παχύσαρκα.

Οι επιστήμονες έκαναν τις συγκρίσεις και κατέληξαν στο συμπέρασμα πως ο κακής ποιότητας ύπνος παίζει σημαντικότερο ρόλο, από την κακή διατροφή ή το πολύωρο καθισιό στην τηλεόραση. Το πρόβλημα έχει να κάνει με την απορρύθμιση που συμβαίνει στο βιολογικό ρολόι. Έτσι, επηρεάζονται διάφορες ορμόνες και κατ’ επέκταση το βάρος του σώματος.

Ο οργανισμός αυτών των παιδιών έχει αποσυντονιστεί δηλαδή σε τέτοιο βαθμό σα να είχαν κάνει ένα υπερατλαντικό ταξίδι. Επιπλέον, η συγκεκριμένη έρευνα έδειξε πως πέρα από το μη επαρκή ύπνο, μεγάλο κακό κάνει και το να τρώνε τα παιδιά ένα ανθυγιεινό πρωινό, το να τρώνε ελάχιστα ή να μην τρώνε καθόλου πριν πάνε στο σχολείο.

Όλα αυτά είναι πολύ εύκολο να εξελιχθούν σε κακές συνήθειες και να γίνουν μόνιμος σύντροφος των παιδιών σε όλη τους τη ζωή. Αυτό αποτελεί την κυριότερη αιτία αύξησης της παιδικής παχυσαρκίας στη Βρετανία.