Οι βιταμίνες www.my-pharmacy.gr/vitamines/ είναι απαραίτητες για την καλή λειτουργία του οργανισμού σε όλους τους ανθρώπους ανεξαρτήτως ηλικίας, φύλου και σωματικής κατάστασης. Εξάλλου, κάθε χρόνο υπάρχουν πολλές μελέτες, οι οποίες αποδεικνύουν ολοένα και περισσότερες ευεργετικές επιδράσεις των βιταμινών στον άνθρωπο.

Ένα από τα πιο μεγάλα προβλήματα που αντιμετωπίζουμε στις μέρες μας είναι αυτό με τις δυσκολίες στην όραση. Ωστόσο, μια διατροφή πλούσια σε συγκεκριμένα στοιχεία, μπορεί να θωρακίσει την όρασή μας, αρκεί να ξεκινήσουμε από μικρή ηλικία.

Η βιταμίνη Α είναι απαραίτητη για την ομαλή λειτουργία της όρασης. Η έλλειψή της μπορεί να δημιουργήσει διάφορα προβλήματα, με πιο συνηθισμένο αυτό της ξηροφθαλμίας. Σύμφωνα με τις τελευταίες έρευνες που έχουν γίνει, περίπου πέντε εκατομμύρια παιδιά στον κόσμο αναπτύσσουν ξηροφθαλμία κάθε χρόνο και από αυτά τα 500.000 τυφλώνονται. Όσον αφορά την κατανάλωση της βιταμίνης Α, χρειάζεται ιδιαίτερη προσοχή, αφού η υπερβολική πρόσληψή της οδηγεί σε τοξικότητα, γι’ αυτό και η λήψη συμπληρωμάτων της συγκεκριμένης ουσίας πρέπει να γίνεται σταδιακά.

Η λουτεΐνη είναι μια αντιοξειδωτική ουσία, που αποτελεί φυσικό συστατικό του ματιού. Έχει την ικανότητα να απορροφά σημαντικό ποσοστό της ακτινοβολίας που εισέρχεται στο μάτι και να εξουδετερώνει τις ελεύθερες ρίζες που μπορούν να καταστρέψουν τα συστατικά του. Το φυλλικό οξύ είναι σημαντικό, αφού η ανεπάρκειά του μπορεί σε ορισμένες περιπτώσεις να καταλήξει σε οπτική νευροπάθεια και οφθαλμικές διαταραχές.

Τέλος, η βιταμίνη D συμμετέχει με το δικό της τρόπο στο μηχανισμό της όρασης. Η έλλειψη της συσχετίζεται με ανωμαλίες στη συγκεκριμένη αίσθηση.