Το νερό είναι το βασικό συστατικό, προκειμένου να αναπτυχθούν όλοι οι οργανισμοί. Όπου υπάρχει νερό υπάρχει και ζωή. Είναι χαρακτηριστικό πως επιστήμονες ψάχνουν να βρουν νερό ακόμη και σε άλλους πλανήτες του ηλιακού μας συστήματος για να μπορέσουν να δουν αν υπάρχει εκεί κάποια μορφή ζωής. Το νερό βοηθάει τους ανθρώπους σε όλους τους τομείς της ζωής τους όπως στο αδυνάτισμα, τη σύσφιξη στήθους www.ifarmacy.gr/sysfiksi-stithous/ και γενικά τη σύσφιξη του σώματος.

Η πρώτη βασική προϋπόθεση είναι να μην πίνουμε νερό από όπου να ναι, αλλά να επιλέγουμε καθαρό νερό από φυσικές πηγές ή καθαρισμένο από ένα ειδικό φίλτρο. Έτσι, θα λαμβάνουμε πάντα τα θετικά του στοιχεία και θα αποφεύγουμε ενδεχόμενες βλαβερές ουσίες λόγω ρύπανσης του περιβάλλοντος ή μόλυνσης του υδροφόρου ορίζοντα.

Είναι πολύ σημαντικό να είμαστε ενυδατωμένοι όλη την ημέρα. Όσον αφορά τα μπουκάλια που χρησιμοποιούμε, τα γυάλινα δεν έχουν επικίνδυνες χημικές ουσίες όπως τα πλαστικά και έτσι έχουμε το κεφάλι μας ήσυχο. Μία ακόμη βασική παράμετρος είναι να πίνουμε νερό όταν διψάει ο οργανισμός μας και όχι χωρίς να υπάρχει κάποιος λόγος.

Η υπερκατανάλωση νερού, θα μας φέρει φούσκωμα και θα μας οδηγήσει σε μεγάλη συχνοουρία κυρίως τις βραδινές ώρες. Ακόμη, μπορεί να προκαλέσει κάποια αστάθεια στα νεφρά, σε περίπτωση που το παρακάνουμε. Η κατανάλωση νερού πρέπει να γίνεται πριν ή μετά τα γεύματα, πριν ή μετά την ούρηση και πριν ή μετά την άσκηση.