Το πιο συνηθισμένο παράπονο όλων όσων έχουν ξεκινήσει το αδυνάτισμα βότανα https://www.propharmacy.gr/kat/adunatisma-botana/  και εργάζονται μέχρι αργά, είναι πως δεν προλαβαίνουν να φάνε ένα γευστικό βραδινό φαγητό, με αποτέλεσμα να περιορίζονται σε κάτι έτοιμο ή βραστό, έχοντας ως εναλλακτική λύση το τοστ.

Η φαντασία παίζει σπουδαίο ρόλο στην κουζίνα και ο καθένας μπορεί να μαγειρέψει κάτι νόστιμο ακόμη και με τα πιο απλά υλικά, αρκεί να έχει όρεξη και δημιουργικότητα. Ωστόσο για αυτούς που δεν έχουν σημαντικές μαγειρικές γνώσεις και βαριούνται περισσότερο, υπάρχουν μερικές εύκολες λύσεις.

Οι λάτρεις των μπέργκερ, μπορούν να ετοιμάσουν γρήγορα ένα μπέργκερ με τόνο. Θα χρειαστούν μόλις δέκα λεπτά και λίγο τόνο σε λάδι, ένα ψωμί για χάμπουργκερ, λίγη τομάτα, λάδι και κρεμμύδι. Υπάρχει και η έξτρα επιλογή για σος που μπορεί να χρησιμοποιηθεί και τις επόμενες μέρες, με λίγο λάδι, ξύδι, βαλσάμικο και πιπέρι.

Μια γρήγορη λύση που θα σας χορτάσει, είναι να τηγανίσετε δύο πίτες για σουβλάκια και να βάλετε από πάνω λίγο λιωμένο τυρί, να κόψετε μια τομάτα και λίγο αγγούρι και να προσθέσετε μια πιπεριά.

Όλοι όσοι επιθυμούν να φάνε κάποιο γλυκό, μπορούν να ετοιμάσουν γρήγορα και να απολαύσουν ένα ζεστό ρυζόγαλο. Σε κάθε περίπτωση, χρειάζεται προσοχή να μην ξεφύγετε με τις ποσότητες που θα χρησιμοποιήσετε και να μασήσετε αργά τις τροφές. Με αυτόν τον τρόπο θα μπορέσετε να χωνέψετε πιο εύκολα και να μην έχετε πρόβλημα με τον ύπνο.