Ο βήχας αντιμετώπιση του είναι ένα κομμάτι που αφορά πάρα πολλούς ανθρώπους όλων των ηλικιών σε όλο τον κόσμο. Οι λεγόμενες ευπαθείς ομάδες, καθώς και όλοι όσοι αντιμετωπίζουν διάφορες παθήσεις, όπως είναι το άσθμα και η χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια, έχουν περισσότερα προβλήματα.

Ας δούμε μερικές πρακτικές με τις οποίες μπορείτε να ανακουφιστείτε από αυτό το ενοχλητικό σύμπτωμα. Σε ορισμένα άτομα, κατά τη διάρκεια του παραγωγικού βήχα, υπάρχει έντονη δυσφορία επειδή το πίσω μέρος της μύτης στάζει μικρές ποσότητες βλέννας στο λαιμό. Αυτό τείνει να αυξηθεί περισσότερο τη νύχτα λόγω της στάσης που έχουμε στον ύπνο και η οποία ευνοεί αυτήν την κατάσταση.

Εφόσον όμως κοιμηθούμε με το κεφάλι σε υψηλότερη θέση, αυτό θα μας βοηθήσει σε σημαντικό βαθμό, έτσι ώστε να μειώσουμε αυτό το πρόβλημα. Παράλληλα, θα βελτιώσουμε και την ποιότητα του ύπνου μας. Μια παραδοσιακή θεραπεία που οι περισσότεροι άνθρωποι, οι οποίοι την έχουν δοκιμάσει, έχουν δει καλά αποτελέσματα, είναι το ζεστό γάλα με κουρκούμη. Σύμφωνα με διάφορες μελέτες, το συγκεκριμένο ρόφημα έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες.

Ζεσταίνετε ένα ποτήρι γάλα και ανακατεύετε μέσα σε αυτό μισό κουταλάκι του γλυκού κουρκούμη. Το πίνετε λίγο λίγο ενώ είναι ακόμη ζεστό για ανακούφιση από τον βήχα. Οι γαργάρες με κουρκούμη δίνουν εξίσου καλά αποτελέσματα. Σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό, προσθέστε μισό κουταλάκι του γλυκού κουρκούμη και μισό κουταλάκι του γλυκού αλάτι. Κάντε γαργάρες δύο με τρεις φορές την ημέρα και είναι σίγουρο ότι θα αισθανθείτε ανακούφιση από τον βήχα.