Ο λόγος για τη βιταμίνη D www.my-pharmacy.gr/vitamini-d/, η οποία συνδέεται άμεσα με τη διατήρηση της πυκνότητας των οστών και την ανάπτυξή τους. Ωστόσο, δεν είναι αυτός ο μοναδικός τομέας του ανθρώπινου οργανισμού, στον οποίο συνδράμει αποφασιστικά.

Η συγκεκριμένη λιποδιαλυτή βιταμίνη έχει διάφορες δράσεις. Βοηθά την εντερική απορρόφηση ασβεστίου και φωσφόρου. Επιπλέον, ρυθμίζει το μεταβολισμό του ασβεστίου μέσω μιας ορμόνης, της παραθορμόνης. Με αυτόν τον τρόπο διατηρούνται σε φυσιολογικά επίπεδα στο αίμα, τόσο το ασβέστιο, όσο και ο φώσφορος. Αυτό είναι πολύ σημαντικό για να μένουν ισχυρά και υγιή τα οστά.

Μία ακόμη από τις πολλές δράσεις της συγκεκριμένης βιταμίνης, είναι πως ρυθμίζει την καλή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος και την έκκριση της ινσουλίνης. Τέλος, συνδράμει στην ομαλή ανάπτυξη των κυττάρων και προλαμβάνει  μια σειρά από κακοήθειες όπως του παχέος εντέρου, του μαστού και του προστάτη.

Η βιταμίνη D είτε την προσλαμβάνουμε μέσω διατροφής είτε τη συνθέτουμε με φυσικό τρόπο μέσω της επαφής μας με την ηλιακή ακτινοβολία, ενεργοποιείται στον οργανισμό μας με μια ειδική διαδικασία, η οποία επιτελείται στο συκώτι και τα νεφρά. Η έλλειψη ή η ανεπαρκής πρόσληψη της μπορεί να οδηγήσει σε μια σειρά από ύπουλες ασθένειες.

Έτσι, μπορεί να υπάρχουν διαταραχές του μεταβολισμού του ασβεστίου, απώλεια της οστικής πυκνότητας, οστεοπόρωση, κατάγματα και σχετική μυϊκή αδυναμία. Η ανεπάρκεια της για μεγάλο χρονικό διάστημα οδηγεί με σιγουριά σε ραχίτιδα τα παιδιά και οστεομαλακία τους ενήλικες.